11月1日~11月13日からの献立

■11月1日(月)
<380kcal 3.0g>
・あじ竜田玉ねぎみぞれがけ
・大葉つくねバーグ
・白滝とたらこの煮物
・ちぎり揚げ煮もの
・いんげんと人参のマヨゴマサラダ
・卵ロールチーズ焼

■11月2日(火)
<431kcal 3.3g>
・とり天ぽん酢がけ
・切干大根煮
・キャベツとツナのサラダ
・さば焼き
・ウインナーケチャップ和え

■11月3日(水)
・お休みです

 

■11月4日(木)
<487kcal 3.1g>
・肉じゃがとサーモンフライ
・れんこんカレー炒め
・イカハンバーグ
・もやしとわかめの中華サラダ
・揚げギョーザ

■11月5日(金)
<419kcal 3.3g>
・赤魚の漬焼きと天ぷら
・昆布煮
・たこ八煮
・大豆の麻婆厚揚げ
・カリフラワーマリネ

■11月6日(土)
<405kcal 2.7g>
・回鍋肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・マカロニサラダ
・里芋の煮物

■11月8日(月)
<475kcal 2.5g>
・鶏肉のクリームマスタードソースとイカフライ
・きつね丼風
・れんこんカニマヨサラダ
・チーズドッグ
・長芋の梅和え

■11月9日(火)
<514kcal .3.3g>
・きのこごはん
・豚肉の生姜焼とアジフライ
・そぼろ丼風
・チヂミ
・小松菜サラダ
・焼売

■11月10日(水)
<495kcal 3.3g>
・サバの西京焼きと野菜コロッケ
・ビビンバ丼
・生姜天の煮物
・ほうれん草の和え物
・カニさつま

■11月11日(木)
<487kcal 2.8g>
・根菜秋おでんとさばフライ
・豚丼風
・お好み焼き
・オクラなめ茸和え
・フランク

■11月12日(金)
<446kcal 2.7g>
・エビフライとキーマカレー
・白菜の煮浸し
・もやしのナムル
・かぼちゃと大豆マリネ

■11月13日(土)
<393kcal 2.9g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・塩焼そば
・小松菜の中華サラダ
・キャベツの中華炒め

10月18日~10月30日からの献立

■10月18日(月)
<501kcal 3.3g>
・鶏肉と大根のゆずみそがけと栗かぼちゃコロッケ
・しらたきの塩ねぎ炒め
・さんまの塩焼き
・ちくわとキャベツのサラダ
・カニさつま

■10月19日(火)
<415kcal 3.2g>
・イカチリとチキンピカタ
・高野豆腐の卵とじ
・もやしナムル
・ひじきと大豆サラダ
・はんぺんチーズボール

■10月20日(水)
<439kcal 2.5g>
・すき焼き煮とじゃが芋ウインナー串フライ
・南瓜のそぼろあんかけ
・イカ野菜バーグ
・チンゲン菜の和え物
・たこ焼き

■10月21日(木)
<408kcal 2.9g>
・あじの漬け焼きとたこカツ
・厚揚げのみそ煮
・ちくわとアスパラのチリソース炒め
・ごぼうサラダ
・こんにゃく梅和え

■10月22日(金)
<448kcal 2.7g>
・カレースパとエビフライ
・若竹煮
・白菜サラダ
・茄子の味噌炒め
・バターコーン

■10月23日(土)
<435kcal 2.5g>
・ベーコンじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・いんげんのサラダ
・わかめとうす揚げの炒り煮

■10月25日(月)
<503kcal 3.3g>
・黒毛和牛メンチデミソース
・大根ツナ煮
・人参レーズンサラダ
・小松菜の和え物
・三色豆煮

■10月26日(火)
<404kcal 2.6g>
・五目ごはん
・カレイの七味焼きと梅チキンカツ
・切干しナポリタン
・白菜と桜えびのサラダ
・もやし炒め
・水菜の和え物

■10月27日(水)
<496kcal 3.3g>
・豚肉となすの麻婆炒めとクリーミーフライ
・ひじきの煮物
・さつま揚げの煮もの
・きゅうりとカニカマの酢の物
・焼売

■10月28日(木)
<528kcal 3.5g>
・豆腐ハンバーグてりマヨとカレーコロッケ
・たけのこと鶏の中華炒め
・ミモザサラダ
・しろ菜とおかかポン酢和え
・黒酢あんかけ肉団子

■10月29日(金)
<528kcal 2.7g>
・チキンのトマト煮とおまかせフライ
・ポトフ
・南瓜のサラダ
・ほうれん草ソテー
・ハロウィンクランチ

■10月30日(土)
<491kcal 3.9g>
・豚肉とれんこんのオイスター炒め
・おまかせフライ
・焼き野菜つくね
・ポテトサラダ
・チンゲン菜の中華煮