7月21日～8月2日の献立

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■7月21日（月）
・お休みです

 

 

 

■7月22日（火）
＜385kcal　3.1g＞
・鶏の唐揚げ黒酢ソースがけとオムレツ
・れんこんと大豆の中華炒め
・春雨サラダ
・ほうれん草の和え物
・つけもの

■7月23日（水）
＜303kcal　2.4g＞
・アジ竜田の南蛮漬けと野菜豆腐よせ
・のっぺい煮
・人参しりしり
・青菜の白和え
・つけもの

■7月24日（木）
＜449kcal　3.6g＞
・ポークビーンズチャップとのり塩メンチカツ
・根菜煮
・キャベツサラダ
・ちくわのゆかり焼き
・つけもの

■7月25日（金）
＜498kcal　3.4g＞
・鶏肉のごま醤油焼きと濃厚トマトとｺｰﾝのフライ
・マカロニ明太マヨサラダ
・こんにゃく金平
・五目中華煮
・つけもの

■7月26日（土）
＜284kcal　2.4g＞
・大根の味噌そぼろ煮
・甘辛ささみフライ
・おまかせ焼魚
・小松菜のキムチ和え
・じゃがいものバター炒め
・おまかせ一品

■7月28日（月）
＜385kcal　3.5g＞
・ブリ竜田の野菜あんかけとチヂミ
・チャプチェ
・大豆煮
・ごぼうとひじきのサラダ
・つけもの

■7月29日（火）
＜501kcal　2.8g＞
・豚肉とじゃが芋の煮物とえびカツ
・チンゲン菜炒め
・鶏肉野菜巻
・キャベツのカレー風味サラダ
・つけもの

■7月30日（水）
＜345kcal　4g＞
・天ぷら～わさび塩付～と海鮮ステーキ
・茎わかめの和え物
・ぜんまいの煮物
・さつまいもとれんこんマリネ
・つけもの

■7月31日（木）
＜407kcal　3.8g＞
・豚肉と玉ねぎのコーンバター炒めとベーコンとブロッコリーのフライ
・山菜煮
・ホッケの塩焼き
・青菜サラダ
・つけもの

■8月1日（金）
＜416kcal　2.8g＞
・豚ロースの梅風味野菜がけとコーンフライ
・切干大根煮
・夏野菜炒め
・ひじきと大豆のﾏﾖサラダ
・つけもの

■8月2日（土）
＜284kcal　3.5g＞
・白菜の中華旨煮
・目玉焼フライ
・冷奴
・チンゲン菜のサラダ
・切干大根の煮物
・おまかせ一品

 

7月7日～7月19日の献立