10月14日～10月26日の献立

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■10月14日（月）
・お休みです

 

 

 

■10月15日（火）
＜443kcal　2.8g＞
・五目ご飯
・厚揚げ豆腐のチリたまソースと肉みそフライ
・もやしの中華炒め
・冬瓜煮
・ひじきとごぼうサラダ
・つけもの

■10月16日（水）
＜373kcal　2.8g＞
・白身魚のクリーム煮と豚串カツ
・厚揚げのみそ煮
・さつま揚げの煮物
・白菜とちくわサラダ
・つけもの

■10月17日（木）
＜379kcal　2.5g＞
・すき焼き風煮とベーコン粒マスタードフライ
・根菜の洋風煮
・カレイの漬焼き
・大根なます
・つけもの

■10月18日（金）
＜421kcal　3.9g＞
・きのこと白菜のあごだし鍋風とビーフinコロッケ
・ちくわ金平
・高野豆腐サラダ
・パンプキンキッシュ
・つけもの

■10月19日（土）
＜358kcal　3.4g＞
・ハンバーグのおろしポン酢
・オムレツ
・春雨サラダ
・花さつまの煮物

 

■10月21日（月）
＜353kcal　2.2g＞
・白身魚の野菜あんかけとささみフライ
・たけのこの中華炒め
・ほうれん草和え
・玉ねぎと油揚げの和風煮
・つけもの

■10月22日（火）
＜454kcal　2.8g＞
・豚肉と玉ねぎのレモン南蛮とのり塩ハムクランチカツ
・大根と厚揚げ煮
・さわらの漬焼き
・れんこんサラダ
・つけもの

■10月23日（水）
＜378kcal　3g＞
・赤魚の塩焼きとかき揚げ
・切干大根カレー炒め
・ミモザサラダ
・大豆の海苔和え
・つけもの

■10月24日（木）
＜423kcal　3.5g＞
・豚肉の塩炒めとコーンフライ
・高野豆腐とふきの煮物
・いかハンバーグ
・ごぼうサラダ
・つけもの

■10月25日（金）
＜386kcal　3.6g＞
・豚肉となすの麻婆炒めとたこキャベツカツ
・たら天の和風あんかけ
・もやしの玉子炒め
・ｶﾘﾌﾗﾜｰさつまいもマリネ
・つけもの

■10月26日（土）
＜252kcal　2.6g＞
・じゃが芋とソーセージのカレー炒め
・チキンピカタ
・ふんわり豆腐寄せ
・ほうれん草のお浸し
・大根の煮物

9月30日～10月12日の献立