今週の献立｜レギュラーランチ

■6月27日（月）
<427kcal　2.3g>
・ぶり大根風とイカフライ
・あさりとじゃが芋ｶﾞﾘﾊﾞﾀ風
・チョレギサラダ
・チンゲン菜和え
・チーズ玉子ロール焼き

■6月28日（火）
<464kcal　2.5g>
・牛肉と野菜ｺﾁｭｼﾞｬﾝ炒め
・黒ごまかぼちゃフライ
・厚揚げとふきの煮物
・さわらの梅焼き
・いんげんとちくわのサラダ
・揚げギョーザ

■6月29日（水）
<474kcal　2.8g>
・豚肉と根菜のみそバター煮とアジフライ
・春雨チャプチェ
・海鮮お好み焼き
・セロリとｷｬﾍﾞﾂの和え
・ウインナーソース炒め

■6月30日（木）
<437kcal　3.1g>
・白身魚のカレーパン粉焼き
・ジャーマンポテトフライ
・こんにゃく金平
・ごぼうサラダ
・人参しりしり
・チキンナゲット

■7月1日（金）
<531kcal　3.6g>
・鶏肉のｼｰﾌｰﾄﾞｼﾁｭｰかけとメンチカツ
・野菜炒め
・さつまあげの煮物
・小松菜とツナのサラダ
・フランクソーセージ

■7月2日（土）
＜428kcal　2.7g＞
・ツナじゃが
・おまかせフライ
・つくね大葉巻ハンバーグ
・オクラの和え物
・野菜炒め

■7月4日（月）
<427kcal　2.4g>
・牛カツカレー
・昆布煮
・なすの南蛮漬け
・チンゲン菜の和え
・焼肉詰めいなり

■7月5日（火）
<485kcal　3.5g>
・ｴﾋﾞﾌﾗｲ付きMIXランチ
・切干大根煮
・ｷｬﾍﾞﾂの味噌炒め
・ごぼうサラダ
・こんにゃく梅和え

■7月6日（水）
<413kcal　2.6g>
・白身魚の漬け焼とおまかせフライ
・高野豆腐と大豆の煮物
・たけのこ中華炒め
・人参レーズンサラダ
・きゅうりとチーズの昆布和え

■7月7日（木）
<481kcal　2.2g>
・鶏肉のバジル焼とさごしのチーズﾌﾗｲ
・ひじきの煮物
・ｻｳｻﾞﾝﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞｻﾗﾀﾞ
・菜の花のからし和え
・七夕お菓子

■7月8日（金）
<450kcal　3.3g>
・生姜みそおでんと白身フライ
・竹輪煮
・ベーコンポテトバーグ
・マカロニツナサラダ
・春巻

■7月9日（土）
＜492kcal　3g＞
・豚肉の生姜炒め
・おまかせフライ
・厚揚げの煮物
・オクラの和え物
・ハンバーグ

■5月16日（月）
<420kcal　2.3g>
・えびのベシャメルフライトマトソースがけ
・ベーコンポテトバーグ
・昆布煮
・しいたけの煮物
・小松菜の和え物
・れんこんのマリネ

■5月17日（火）
<397kcal　3.4g>
・鮭のバタポン焼きとコロッケ
・カレーおでん
・野菜炒め
・ひじきとごぼうのサラダ
・つけもの

■5月18日（水）
<509kcal　3.3g>
・和風チンジャオロースとエビカツ
・高野豆腐のカニカマあん
・かれいの漬焼き
・白菜サラダ
・たけのこしゅうまい

■5月19日（木）
<452kcal　2.4g>
・ﾁｷﾝソテーのカレーソースと白身フライ
・れんこんとしらすの金平
・アスパラと玉子炒め
・キャベツのチョレギサラダ
・水まんじゅう

■5月20日（金）
<421kcal　2.7g>
・赤魚の漬け焼きとかきあげ
・ひじき煮
・ﾁﾝｹﾞﾝｻｲと海鮮ｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め
・菜の花と筍のからし和え
・黒酢あんかけ肉団子

■5月21日（土）
＜359kcal　2.2g＞
・ツナじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・オクラの和え物
・金平ごぼう

■5月23日（月）
<427kcal　2.8g>
・エビフライ
・大根煮
・ほっけ焼き
・イタリアンサラダ
・ソーセージのソース炒め

■5月24日（火）
<463kcal　2.6g>
・根菜と牛肉の筑前煮風とメンチカツ
・春雨チャプチェ
・豆腐と白菜の中華煮
・人参レーズンサラダ
・チキンロール

■5月25日（水）
<473kcal　3.3g>
・ハンバーグきのこ和風ソースとイカフライ
・金平ごぼう
・鶏ともやしの坦々炒め
・こんにゃくサラダ
・八幡巻

■5月26日（木）
<504kcal　2.5g>
・焼き魚の南蛮漬けと塩じゃがコロッケ
・厚揚げの中華そぼろ炒め
・五目大豆煮
・そら豆と玉子マカロニサラダ
・かぼちゃいとこ煮

■5月27日（金）
<497kcal　2.8g>
・ポークケチャップとハムクランチカツ
・切干大根煮
・チーズジャーマンポテト
・ほうれん草の和え物
・ミニ千草焼き

■5月28日（土）
＜397kcal　3.3g＞
・塩焼き肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・オクラの和え物
・こんにゃくのピリ辛煮

■6月13日（月）
<497kcal　2.8g>
・鶏からのコチュマヨソースとベーコンポテトバーグ
・山菜煮
・栗かぼちゃの煮物
・小松菜のピーナッツ和え
・ちくわの磯辺和え

■6月14日（火）
<413kcal　2.3g>
・豚肉のみそ焼きとエビカツ
・マカロニナポリタン
・がんもの煮もの
・蒸し鶏と大根の梅ｻﾗﾀﾞ
・ゴーヤ炒め

■6月15日（水）
<431kcal　3.3g>
・イカえびチリとチヂミ
・もやしと卵炒め
・さごしの漬け焼き
・コロコロサラダ
・たけのことふきの煮物

■6月16日（木）
<367kcal　2.6g>
・たら竜田野菜あんかけとハニーマスタードカツ
・里芋煮
・わかめの中華煮
・切干大根ゆずこしょう和え
・チリコンカン

■6月17日（金）
<516kcal　3.1g>
・チンジャオロースとおまかせフライ
・大根のそぼろあんかけ
・イカハンバーグ
・ミモザサラダ
・焼売

■6月18日（土）
＜426kcal　3.1g＞
・八宝菜
・おまかせフライ
・彩野菜つくね巻き
・いんげんのサラダ
・大根の味噌煮

■6月20日（月）
<750kcal　3.3g>
・タンドリーチキンとミートコロッケ
・高野豆腐の卵とじ
・さつま揚げの煮物
・大根の明太ﾏﾖﾊﾞﾀｰ和え
・こんにゃくサラダ

■6月21日（火）
<442kcal　2.6g>
・白身魚のバジルオイル焼とカニ風グラタンフライ
・昆布煮
・キャベツのコンソメ煮
・かぼちゃサラダ
・たんぽぽはんぺん

■6月22日（水）
<499kcal　2.6g>
・厚揚げ麻婆豆腐とハムポテトサラダフライ
・こんにゃく金平
・菜の花の和え物
・たけのこ梅マヨサラダ
・しいたけ肉詰め

■6月23日（木）
<457kcal　3.0g>
・ひれかつデミソースがけ
・切干大根煮
・野菜炒め
・わかめサラダ
・海鮮串

■6月24日（金）
<471kcal　2.8g>
・エビフライ
・ﾚﾝｺﾝとﾍﾞｰｺﾝのﾏｽﾀｰﾄﾞ炒め
・金平ごぼう
・キャベツとアボカドサラダ
・長芋のゆかり和え

■6月25日（土）
＜489kcal　2.5g＞
・豚肉と玉ねぎの甘辛煮
・おまかせフライ
・がんもの煮物
・チンゲン菜の和え物
・チーズつくね