9月20日~10月2日からの献立

■9月20日(月)
<388kcal 2.7g>
・お休みです

 

 

■9月21日(火)
<388kcal 2.7g>
・赤魚の照り焼き
・かき揚げ
・春雨サラダ
・野菜のトマト煮
・里芋の味噌煮
・なめこおろし

■9月22日(水)
<493kcal 3.1g>
・豚肉の生姜焼とチキンカツ
・冬瓜のカニカマあん
・がんもの煮物
・タマゴマカロニサラダ
・なすのおかか和え

■9月23日(木)
<445kcal 3.3g>
・お休みです

 

 

■9月24日(金)
<489kcal 3.4g>
・鶏竜田のなめ茸おろしあん
・竹輪とキャベツの昆布煮
・カレーさつま揚げの煮物
・いんげんコンソメ炒め
・チリコンカン

■9月25日(土)
<396kcal 2.4g>
・すき焼き
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・小松菜のごま和え
・ひじき煮

■9月27日(月)
<525kcal 2.3g>
・ミックスグリル
・高野豆腐のチンジャオロース
・小松菜のサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮
・オクラと湯葉の和え物

■9月28日(火)
<477kcal 2.2g>
・牛肉とごぼうの玉子とじ
・野菜コロッケ
・厚揚げと大根の煮物
・にしん焼き
・チンゲン菜のからし和え
・チキンロール

■9月29日(水)
<500kcal 3.0g>
・ちらし寿司風とハムカツ
・ゴーヤともやしの炒め物
・五目巾着の煮物
・かぼちゃサラダ
・揚げギョーザ

■9月30日(木)
<443kcal 3.9g>
・たらの酒蒸しとおまかせフライ
・山菜とこんにゃくの煮物
・豚肉とキャベツのカレー炒め
・白菜とハムの胡麻サラダ
・八幡巻

■10月1日(金)
<481kcal 3.0gg>
・豚肉ともやしのオイスターソース炒めとコロッケ
・金平ごぼう
・三角あげの煮物
・小松菜と卵のシーザーサラダ
・焼売

■10月2日(土)
<410kcal 3g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・おまかせフライ
・じゃがいものソテー
・チンゲン菜の和え物
・もろこし焼き

9月6日~9月18日からの献立

■9月6日(月)
<412kcal 2.2g>
・サバの柚子みそあんと豚串カツ
・金平ごぼう
・ロールキャベツ煮
・チンゲン菜和え
・ウインナー炒め

■9月7日(火)
<485kcal 2.4g>
・チキンカレーと枝豆フライ
・春雨ソテー
・きゃべつとしらすの煮浸し
・大根煮なます
・春巻き

■9月8日(水)
<442kcal 2.4g>
・肉じゃがと八宝菜フライ
・カレーマカロニ
・白身魚の漬け焼き
・小松菜の和え物
・ミニ千草焼き

■9月9日(木)
<445kcal 3.3g>
・洋風とんかつデミグラスソース
・昆布煮
・五目豆煮
・ツナとゴーヤのサラダ
・はんぺんゆかり焼き

■9月10日(金)
<473kcal 3.0g>
・牛肉のしぐれ煮とおまかせフライ
・白菜のコンソメ煮
・こんにゃくの生姜煮
・人参マリネ
・焼売

■9月11日(土)
<398kcal 2.4g>
・豚肉の生姜焼き
・おまかせフライ
・ツイストソテー
・チンゲン菜のピーナツ和え
・厚揚げの焼き肉風

■9月13日(月)
<492kcal 3.3g>
・照り焼きチキンとイカカツ
・大根と桜エビの煮物
・イタリアンサラダ
・チーズドッグ
・キャベツのゆかり和え

■9月14日(火)
<533kcal 3.5g>
・かに玉八宝菜あんとメンチカツ
・里芋煮
・ソース焼きそば
・キャベツとアボカドのサラダ
・たんぽぽはんぺん

■9月15日(水)
<500kcal 3.0g>
・チーズinハンバーグトマトソース
・ちくわのピリ辛煮
・カリフラワーとじゃが芋のサラダ
・えびカツ
・水菜とのりのナムル

■9月16日(木)
<430kcal 2.3g>
・サーモンのバター焼き バジルタルタル添え
・野菜炒め
・がんもの煮物
・小松菜の和え物
・コーンクリーミーコロッケ

■9月17日(金)
<451kcal 2.9g>
・鶏野菜みそ煮と金沢カレーフライ
・たけのこの中華炒め
・ベイクドエッグパンプキン
・ひじきと大豆マヨサラダ
・大根菜の和え物

■9月18日(土)
<375kcal 3.5g>
・豚キムチ
・おまかせフライ
・明太マヨオムレツ
・ほうれん草の和え物
・切昆布の煮物