1月24日~2月5日の献立

■1月24日(月)
<518kcal 6.4g>
・味噌カツ
・塩ます
・マカロニサラダ
・白菜の煮浸し
・たけのこの炒め物

■1月25日(火)
<530kcal 4.6g>
・茶めし
・豚肉ときのこのオイスター炒め
・イカ野菜カツ
・鶏そぼろ
・オクラの和え物
・豆腐バーグ
・がんもの煮物

■1月26日(水)
<532kcal 4.5g>
・チーズインハンバーグ
・白身魚のエスカベッシュ
・チンゲン菜の和え物
・大根の味噌煮
・山菜煮

■1月27日(木)
<610kcal 4.5g>
・コク旨ビーフカレー
・コロッケ
・やみつきチキン
・小松菜のごま和え
・マカロニソテー
・いんげんの炒り煮

■1月28日(金)
<413kcal 3.2g>
・がんも卵とじ
・海老カツ
・たらのごま焼き
・春雨サラダ
・ごぼうの中華炒め
・さつま芋の天ぷら

■1月29日(土)
<465kcal 4.6g>
・チンジャオロース
・おまかせフライ
・焼そば
・ほうれん草の和え物
・めかぶ
・おまかせ一品

■1月31日(月)
<477kcal 3.9g>
・洋食屋の厚切りメンチカツ
・さごしの味噌漬け
・チンゲン菜の和え物
・きのこソテー
・れんこんの酢の物

■2月1日(火)
<504kcal 3.9g>
・オススメあじフライ
・イカ大根
・いんげんと豆もやしのサラダ
・しらたきの炒め物
・金平煮

■2月2日(水)
<428kcal 2.9g>
・じゃがいものそぼろ煮
・玉子サラダフライ
・かれいの塩焼き
・ほうれん草の和え物
・五目煮
・キャベツの炒め物

■2月3日(木)
<420kcal 3.2g>
・豚肉の生姜焼き
・枝豆フライ
・切干大根のカレー煮
・オクラの和え物
・金平ごぼう
・豆もやしの和え物

■2月4日(金)
<477kcal 4.5g>
・鶏肉のトマトソース
・ハムカツ
・野菜炒め
・ポテトサラダ
・山菜煮
・小松菜の煮浸し

■2月5日(土)
<395kcal 2.7g>
・八宝菜
・おまかせフライ
・オムレツ
・小松菜の浸し
・わかめとうす揚げの炒り煮
・おまかせ一品

1月10日~1月22日の献立

■1月10日(月)
・お休みです

 

 

 

■1月11日(火)
<600kcal 3.6g>
・ひじきご飯
・エビフライ
・春雨のソテー
・キャベツのサラダ
・わかめとうす揚げの炒り煮
・高野豆腐の煮物

■1月12日(水)
<449kcal 3.2g>
・四川風麻婆豆腐
・牛肉コロッケ
・かれいのみりん焼き
・白菜と油揚の煮物
・オクラの和え物
・五目煮

■1月13日(木)
<494kcal 3.9g>
・チキンチャップ
・あじフライ
・ひじき煮
・野菜サラダ
・マカロニソテー
・かにかま天ぷら

■1月14日(金)
<392kcal 3.1g>
・肉じゃが
・メンチカツ
・めばるの七味焼き
・ほうれん草の和え物
・大根のピリ辛煮
・わらび餅

■1月15日(土)
<383kcal 3.6g>
・豚肉と玉ねぎのねぎ塩炒め
・おまかせフライ
・ハムステーキ
・チンゲン菜の和え物
・もやし炒め
・おまかせ一品

■1月17日(月)
<636kcal 3.4g>
・鮭ハンバーグ
・野菜炒め
・いんげんのごま和え
・クリームコロッケ
・竹輪の照り煮

■1月18日(火)
<447kcal 5.5g>
・肉団子の酢豚風
・イカフライ
・さつま揚げの生姜焼き
・チンゲン菜のサラダ
・メンマのピリ辛炒め煮
・フルーツゼリー

■1月19日(水)
<484kcal 4.5g>
・カレーポトフ
・チキンカツ
・切干大根の煮物
・マカロニサラダ
・厚揚げのごま味噌焼き
・いんげんのピーナツ和え

■1月20日(木)
<376kcal 5.6g>
・和風豚キムチ
・ハッシュドビーフ風コロッケ
・ほっけ塩焼き
・小松菜の浸し
・里芋の味噌煮
・しらたきのピリ辛炒め

■1月21日(金)
<514kcal 3.8g>
・金沢おでん
・春巻
・赤魚の照り焼き
・紅白なます
・キャベツのコンソメ煮
・鶏肉といんげんの中華炒め

■1月22日(土)
<377kcal 2.5g>
・豚丼風煮
・おまかせフライ
・オムレツ
・ほうれん草の和え物
・キャベツの中華炒め
・おまかせ一品