9月20日~10月2日の献立

■9月20日(月)
<342kcal 2.8g>
・お休みです

 

■9月21日(火)
<342kcal 2.8g>
・赤魚の照り焼き
・春雨サラダ
・かき揚げ
・里芋の味噌煮
・なめこおろし
・つけもの

■9月22日(水)
<381kcal 2.8g>
・豚肉の生姜焼
・冬瓜のカニカマあん
・チキンカツ
・タマゴマカロニサラダ
・なすのおかか和え
・つけもの

■9月23日(木)
<402kcal 3.3g>
・お休みです

 

■9月24日(金)
<475kcal 3.3g>
・鶏竜田のなめ茸おろしあん
・竹輪とキャベツの昆布煮
・カレーさつま揚げの煮物
・いんげんコンソメ炒め
・チリコンカン
・つけもの

■9月25日(土)
<381kcal 2.3g>
・すき焼き
・おまかせフライ
・ハンバーグ
・小松菜のごま和え
・ひじき煮

■9月27日(月)
<493kcal 1.7g>
・ミックスグリル
・高野豆腐のチンジャオロース
・小松菜のサラダ
・こんにゃくのピリ辛煮
・オクラと湯葉の和え物
・つけもの

■9月28日(火)
<245kcal 2.4g>
・牛肉とごぼうの玉子とじ
・厚揚げと大根の煮物
・野菜コロッケ
・チンゲン菜のからし和え
・チキンロール
・つけもの

■9月29日(水)
<334kcal 2.5g>
・ちらし寿司風
・ゴーヤともやしの炒め物
・五目巾着の煮物
・かぼちゃサラダ
・揚げギョーザ
・つけもの

■9月30日(木)
<320kcal 3.1g>
・たらの酒蒸し
・山菜とこんにゃくの煮物
・豚肉とキャベツのカレー炒め
・白菜とハムの胡麻サラダ
・おまかせフライ
・つけもの

■10月1日(金)
<425kcal 3.2g>
・豚肉ともやしのオイスターソース炒め
・金平ごぼう
・コーンコロッケ
・小松菜と卵のシーザーサラダ
・焼売
・つけもの

■10月2日(土)
<386kcal 2.6g>
・豚肉のニンニクバター醤油炒め
・おまかせフライ
・じゃがいものソテー
・チンゲン菜の和え物
・もろこし焼き

9月6日~9月18日の献立

■9月6日(月)
<397kcal 2.4g>
・サバの柚子みそあん
・金平ごぼう
・豚串カツ
・チンゲン菜和え
・ウインナー炒め
・つけもの

■9月7日(火)
<408kcal 2.0g>
・チキンカレー
・春雨ソテー
・きゃべつとしらすの煮浸し
・大根煮なます
・春巻き
・つけもの

■9月8日(水)
<391kcal 2.4g>
・肉じゃが
・カレーマカロニ
・八宝菜フライ
・小松菜の和え物
・ミニ千草焼き
・つけもの

■9月9日(木)
<402kcal 3.3g>
・洋風とんかつデミグラスソース
・昆布煮
・五目豆煮
・ツナとゴーヤのサラダ
・はんぺんゆかり焼き
・つけもの

■9月10日(金)
<346kcal 2.7g>
・牛肉のしぐれ煮
・白菜のコンソメ煮
・こんにゃくの生姜煮
・人参マリネ
・焼売
・つけもの

■9月11日(土)
<356kcal 1.9g>
・豚肉の生姜焼き
・おまかせフライ
・ツイストソテー
・チンゲン菜のピーナツ和え
・厚揚げの焼き肉風

■9月13日(月)
<423kcal 3.0g>
・照り焼きチキン
・大根と桜エビの煮物
・イタリアンサラダ
・ギョーザフライ
・キャベツのゆかり和え
・つけもの

■9月14日(火)
<449kcal 3.5g>
・かに玉八宝菜あん
・里芋煮
・メンチカツ
・キャベツとアボカドのサラダ
・たんぽぽはんぺん
・つけもの

■9月15日(水)
<464kcal 3.4g>
・チーズinハンバーグトマトソース
・ちくわのピリ辛煮
・カリフラワーとじゃが芋のサラダ
・海鮮団子串フライ
・水菜とのりのナムル
・つけもの

■9月16日(木)
<412kcal 2.2g>
・サーモンのバター焼き バジルタルタル添え
・野菜炒め
・がんもの煮物
・小松菜の和え物
・コーンクリーミーコロッケ
・つけもの

■9月17日(金)
<368kcal 2.3g>
・鶏野菜みそ煮
・たけのこの中華炒め
・ベイクドエッグパンプキン
・ひじきと大豆マヨサラダ
・大根菜の和え物
・つけもの

■9月18日(土)
<344kcal 3.2g>
・豚キムチ
・おまかせフライ
・明太マヨオムレツ
・ほうれん草の和え物
・切昆布の煮物