今週の献立｜スペシャルランチ

■10月27日（月）
＜386kcal　3.5g＞
・中華五目炒め
・サーモンフライ
・オムレツ
・チンゲン菜のサラダ
・ピーマンの金平
・ブロッコリーのサラダ

■10月28日（火）
＜407kcal　3.1g＞
・コロッケのわさびツナマヨソース
・粗びきつくね
・キャベツのごま和え
・マカロニのカレー炒め
・さつまいもの煮物
・

■10月29日（水）
＜412kcal　3.5g＞
・キーマカレー
・メンチカツ
・シルバーの旨塩焼き
・小松菜のサラダ
・こんにゃくの炒め物
・キャベツのサラダ

■10月30日（木）
＜377kcal　3.1g＞
・ひじきご飯
・そぼろとじゃがいもの煮物
・玉子サラダフライ
・ボンゴレマカロニ
・ほうれん草のサラダ
・高菜饅頭
・大豆のサラダ

■10月31日（金）
＜361kcal　3.3g＞
・白身フライ玉子とじ
・パンプキンキッシュ
・大根の酢の物
・春雨とひき肉の炒め物
・チンゲン菜の和え物
・

■11月1日（土）
＜336kcal　2.7g＞
・鶏肉とキャベツの香味炒め
・ハムステーキ
・トマトオムレツ
・オクラの和え物
・白菜の煮浸し
・里芋の煮物

■11月3日（月）
・お休みです

■11月4日（火）
＜377kcal　2.8g＞
・白菜と春雨の中華炒め
・野菜コロッケ
・つくね
・小松菜の和え物
・がんもの煮物
・れんこんきんぴら

■11月5日（水）
＜363kcal　3.5g＞
・スペイン風オムレツ
・コーンフライ
・ほうれん草の和え物
・キャベツの煮浸し
・ピーマンの炒め物

■11月6日（木）
＜398kcal　3.5g＞
・唐揚げ丼
・野菜コンソメ炒め
・れんこんのごま和え
・さつま揚げの煮物
・いんげんの炒め物

■11月7日（金）
＜320kcal　2.9g＞
・バター肉じゃが
・えびカツ
・たらのみりん焼き
・大根のサラダ
・ツナマカロニ
・ほうれん草の和え物

■11月8日（土）
＜537kcal　3.4g＞
・メンチカツ
・卵豆腐
・チンゲン菜のサラダ
・海鮮バーグ
・人参サラダ

■10月13日（月）
・お休みです

■10月14日（火）
＜346kcal　.2g＞
・海鮮とキャベツのピリ辛炒め
・野菜コロッケ
・チキンピカタ
・ほうれん草の和え物
・さつま揚げの煮物
・いんげんのごまサラダ

■10月15日（水）
＜359kcal　g＞
・鶏ひき肉と玉ねぎの甘辛丼
・イカｷｬﾍﾞﾂカツ
・ほっけの塩焼き
・春雨しそサラダ
・こんにゃくの炒め物
・もやし炒め

■10月16日（木）
＜355kcal　3.3g＞
・五目ご飯
・きのこ塩じゃが
・白身魚天ぷら
・マカロニのカレー炒め
・小松菜の和え物
・ハムステーキ
・大根のツナサラダ
■10月17日（金）
＜417kcal　3.3g＞
・鶏肉のスタミナ炒め
・ソーセージカツ
・豆腐ハンバーグ
・キャベツのサラダ
・切干大根の煮物
・白身魚フリッター

■10月18日（土）
＜469kcal　3.8ｇ＞
・コロッケ
・がんもの煮物
・大根の酢の物
・高菜饅頭
・チーズつくね

■10月20日（月）
＜444kcal　4.0g＞
・ハンバーグのデミソース
・肉コロッケ
・キャベツのサラダ
・さつま揚げの煮物
・チンゲン菜のわさび和え

■10月21日（火）
＜302kcal　3.2g＞
・鶏肉ともやしの黒こしょう炒め
・えびカツ
・オムレツ
・大根のサラダ
・小松菜の煮浸し
・なめ茸

■10月22日（水）
＜509kcal　3.1g＞
・サラダチキンカツ
・しんじょう
・つきこんの中華炒め
・高野豆腐の煮物
・めかぶ

■10月23日（木）
＜373kcal　3.5g＞
・ミートボールの玉子とじ
・春巻
・にしんの照り焼き
・チンゲン菜のサラダ
・さつま揚げの含め煮
・いかドーナツフライ

■10月24日（金）
＜395kcal　3.8g＞
・ピリ辛春雨チャンプルー
・たこカツ
・ペッパーハンバーグ
・もやしのナムル
・白菜のサラダ
・春巻

■10月25日（土）
＜364kcal　3.2ｇ＞
・じゃがいもとソーセージのカレー炒め
・チキン南蛮
・海鮮ステーキ
・ほうれん草のサラダ
・大根と揚げの煮物
・しゅうまい