今週の献立｜スペシャルランチ

■11月25日（月）
＜484kcal　3g＞
・じゃが芋とあさりの旨煮
・春巻
・焼き野菜つくね
・小松菜の和え物
・ひき肉とマカロニのソテー
・厚焼玉子

■11月26日（火）
＜468kcal　3.7g＞
・五目ご飯
・メンチカツデミソース
・絹ごし揚げの煮物
・春雨サラダ
・白菜のバター炒め
・いか焼

■11月27日（水）
＜385kcal　3.2g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・えびカツ
・さばの塩焼き
・ほうれん草のサラダ
・野菜炒め
・ハムステーキ

■11月28日（木）
＜392kcal　3.3g＞
・チキンカレー
・ポテトコロッケ
・たちうおの照焼き
・チンゲン菜と竹輪の和え物
・キャベツの煮浸し
・つくね

■11月29日（金）
＜508kcal　3.5g＞
・白身フライ和風タルタルソース
・豆腐ハンバーグ
・大根なます
・れんこんの味噌煮
・しゅうまい

■11月30日（土）
＜456kcal　3.6g＞
・ハンバーグおろしポン酢
・明太マヨオムレツ
・ポテトサラダ
・イカカツ
・おまかせ一品

 

■12月2日（月）
＜516kcal　3.6g＞
・かにグラタンフライと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草の中華サラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・チキンナゲット

■12月3日（火）
＜501kcal　3.4g＞
・厚切りハムカツ
・イカハンバーグ
・小松菜の和え物
・たこ八の煮物
・ねぎ入厚焼玉子

■12月4日（水）
＜423kcal　3.3g＞
・南瓜のそぼろかけ
・フィッシュフライ
・焼き味噌つくね
・大根の酢の物
・白菜の中華炒め
・かにしゅうまい

■12月5日（木）
＜426kcal　3.2g＞
・あさりと春雨の中華蒸し
・甘辛ささみフライ
・白揚げ天の煮物
・大根のわさびマヨ和え
・高菜饅頭
・わらび餅

■12月6日（金）
＜359kcal　3.2g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・野菜コロッケ
・ほっけ塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツのソテー
・春巻

■12月7日（土）
＜380kcal　3.2g＞
・韓国風炒め
・チキンピカタ
・ふんわり豆腐寄せ
・青菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おまかせ一品

・豚肉とナッツの炒め物
・角揚げの煮物
・じゃが芋とベーコンのソテー
・ほうれん草の和え物
・白菜の味噌煮

■11月26日（火）
＜593kcal　2.9g＞
・麦ごはん
・海鮮の八宝あんかけ
・かれいの照焼き
・春雨サラダ
・大根のピリ辛煮
・大豆のマリネ

■11月27日（水）
＜589kcal　2.3g＞
・十六穀ごはん
・ほっけの南蛮漬け
・パンプキンキッシュ
・いんげんの炒り煮
・れんこんの和え物
・小松菜のサラダ

■11月28日（木）
＜601kcal　2.2g＞
・黒米
・牛肉の生姜煮
・青魚の塩焼き
・大根といかの炒め物
・ごぼうサラダ
・もやしの和え物

■11月29日（金）
＜608kcal　3.1g＞
・五穀ごはん
・根菜ハンバーグ和風ソース
・ちぎり揚げの煮物
・チンゲン菜と卵の炒め物
・マカロニサラダ
・新豆腐のふわふわ揚げ

■11月30日（土）
＜598kcal　3.0g＞
・赤魚のドレッシングがけ
・つくね巻
・がんもの煮物
・大根の酢の物
・小松菜の浸し

 

■12月2日（月）
＜589kcal　2.1g＞
・発芽玄米ごはん
・たらのきのこがけ
・牛肉じゃが
・しゅうまい
・白菜のサラダ
・菜の花の和え物

■12月3日（火）
＜622kcal　2.3g＞
・麦ごはん
・牛肉の赤ワイン煮
・ふんわり豆腐寄せ
・里芋の味噌煮
・カリフラワーのサラダ
・ほうれん草の和え物

■12月4日（水）
＜585kcal　2.5g＞
・十六穀ごはん
・えびの天ぷら
・つくね巻き
・大豆の煮物
・小松菜のごま和え
・野菜炒め

■12月5日（木）
＜620kcal　2.6g＞
・黒米
・鶏肉の照焼き
・春巻
・さつま揚げの煮物
・さつまいものバターソテー
・キャベツの中華和え

■12月6日（金）
＜613kcal　2.7g＞
・五穀ごはん
・焼きあじの南蛮漬
・肉団子とかぶの煮物
・マカロニサラダ
・いんげんのごまサラダ
・もやしの和え物

■12月7日（土）
＜618kcal　2.5g＞
・鶏肉と白菜の味噌炒め
・しんじょう
・明太マヨオムレツ
・チンゲン菜の和風サラダ
・れんこんサラダ

■11月25日（月）
＜484kcal　3g＞
・じゃが芋とあさりの旨煮
・春巻
・焼き野菜つくね
・小松菜の和え物
・ひき肉とマカロニのソテー
・厚焼玉子

■11月26日（火）
＜468kcal　3.7g＞
・五目ご飯
・メンチカツデミソース
・絹ごし揚げの煮物
・春雨サラダ
・白菜のバター炒め
・いか焼

■11月27日（水）
＜385kcal　3.2g＞
・豆腐のすき焼き風玉子とじ
・えびカツ
・さばの塩焼き
・ほうれん草のサラダ
・野菜炒め
・ハムステーキ

■11月28日（木）
＜392kcal　3.3g＞
・チキンカレー
・ポテトコロッケ
・たちうおの照焼き
・チンゲン菜と竹輪の和え物
・キャベツの煮浸し
・つくね

■11月29日（金）
＜508kcal　3.5g＞
・白身フライ和風タルタルソース
・豆腐ハンバーグ
・大根なます
・れんこんの味噌煮
・しゅうまい

■11月30日（土）
＜456kcal　3.6g＞
・ハンバーグおろしポン酢
・明太マヨオムレツ
・ポテトサラダ
・イカカツ
・おまかせ一品

 

■12月2日（月）
＜516kcal　3.6g＞
・かにグラタンフライと海鮮ステーキ
・ピリ辛そぼろ
・ほうれん草の中華サラダ
・ピーマンと竹輪の炒り煮
・チキンナゲット

■12月3日（火）
＜501kcal　3.4g＞
・厚切りハムカツ
・イカハンバーグ
・小松菜の和え物
・たこ八の煮物
・ねぎ入厚焼玉子

■12月4日（水）
＜423kcal　3.3g＞
・南瓜のそぼろかけ
・フィッシュフライ
・焼き味噌つくね
・大根の酢の物
・白菜の中華炒め
・かにしゅうまい

■12月5日（木）
＜426kcal　3.2g＞
・あさりと春雨の中華蒸し
・甘辛ささみフライ
・白揚げ天の煮物
・大根のわさびマヨ和え
・高菜饅頭
・わらび餅

■12月6日（金）
＜359kcal　3.2g＞
・鶏野菜味噌鍋風
・野菜コロッケ
・ほっけ塩焼き
・チンゲン菜のサラダ
・キャベツのソテー
・春巻

■12月7日（土）
＜380kcal　3.2g＞
・韓国風炒め
・チキンピカタ
・ふんわり豆腐寄せ
・青菜のサラダ
・焼きさつま揚げ
・おまかせ一品