今週の献立｜ヘルシーランチ

■5月16日（月）
<397kcal　2.6g>
・えびのベシャメルフライトマトソースがけ
・昆布煮
・ベーコンポテトバーグ
・小松菜の和え物
・れんこんのマリネ
・つけもの

■5月17日（火）
＜345kcal　3.3g>
・鮭のバタポン焼き
・カレーおでん
・野菜炒め
・ひじきとごぼうのサラダ
・豚ロース玉葱串かつ
・つけもの

■5月18日（水）
<443kcal 3.4g>
・和風チンジャオロース
・高野豆腐のカニカマあん
・エビカツ
・白菜サラダ
・たけのこしゅうまい
・つけもの

■5月19日（木）
<405kcal　2.5g>
・ﾁｷﾝソテーのカレーソース
・れんこんとしらすの金平
・白身フライ
・キャベツのチョレギサラダ
・水まんじゅう
・つけもの

■5月20日（金）
<375kcal　2.9g>
・赤魚の漬け焼き
・ひじき煮
・かきあげ
・菜の花と筍のからし和え
・黒酢あんかけ肉団子
・つけもの

■5月21日（土）
<363kcal 1.8g>
・ツナじゃが
・おまかせフライ
・チキンステーキ
・オクラの和え物
・金平ごぼう
・

■5月23日（月）
<381kcal　2.7g>
・エビフライ
・大根煮
・ほっけ焼き
・イタリアンサラダ
・ソーセージのソース炒め
・つけもの

■5月24日（火）
<398kcal　2.6g>
・根菜と牛肉の筑前煮風
・春雨チャプチェ
・ピーマン肉詰めフライ
・人参レーズンサラダ
・チキンロール
・つけもの

■5月25日（水）
<449kcal　3.2g>
・ハンバーグきのこ和風ソース
・金平ごぼう
・イカフライ
・こんにゃくサラダ
・八幡巻
・つけもの

■5月26日（木）
<415kcal　.1.9g>
・焼き魚の南蛮漬け
・厚揚げの中華そぼろ炒め
・五目大豆煮
・そら豆と玉子マカロニサラダ
・かぼちゃいとこ煮
・つけもの

■5月27日（金）
<418kcal　2.5g>
・ポークケチャップ
・切干大根煮
・チーズジャーマンポテト
・ほうれん草の和え物
・ミニ千草焼き
・つけもの

■5月28日（土）
<363kcal 3.1g>
・塩焼き肉
・おまかせフライ
・オムレツ
・オクラの和え物
・こんにゃくのピリ辛煮

■5月2日（月）
<360kcal　2.7g>
・さばの塩焼き
・春雨サラダ
・醤油イカカツ
・根菜煮
・大根ののり和え
・つけもの

■5月3日（火）
・お休みです

■5月4日（水）
・お休みです

■5月5日（木）
・お休みです

■5月6日（金）
<406kcal　2.8g>
・ポークステーキデミソース
・ちくわの金平
・わかめの中華煮
・チンゲン菜サラダ
・おまかせ一品
・つけもの

■5月7日（土）
<370kcal 3.4g>
・カレー肉じゃが
・おまかせフライ
・イカバーグおろしポン酢
・小松菜とこんにゃくのわさび和え
・白菜のコンソメ煮
・

■5月9日（月）
<395kcal　2.9g>
・鶏竜田なめたけおろし
・チャカラカ～南ｱﾌﾘｶ～
・ベイクドエッグパンプキン
・いんげんサラダ
・白菜と油揚げの煮物
・つけもの

■5月10日（火）
<412kcal　2.9g>
・牛プルコギ
・ﾊﾞｯﾌｧﾛｰﾁｷﾝ～アメリカ～
・人参とアスパラの白和え
・小松菜の和え物
・肉焼売
・つけもの

■5月11日（水）
<372kcal　2.3g>
・かつとじ
・チリコンカン～メキシコ～
・あじの漬け焼
・もやしとわかめの酢の物
・白滝のねぎ塩炒め
・つけもの

■5月12日（木）
<344kcal　.3.5g>
・白身魚の黒酢あん
・山菜の煮物
・チヂミ
・コルカノン～ｱｲﾙﾗﾝﾄﾞ～
・長芋の梅和え
・つけもの

■5月13日（金）
<446kcal　2.7g>
・豚肉のみそ煮
・ﾍﾟﾝﾈｱﾏﾄﾘﾁｬｰﾅ～イタリア～
・菜の花コロッケ
・ミモザサラダ
・カニさつま
・つけもの

■5月14日（土）
<375kcak 2.3g>
・豚肉とメンマの炒め物
・おまかせフライ
・オムレツ
・具たくさんポテトサラダ
・白菜の煮浸し